Idrettsskader
Har du pådratt deg en akutt skade på trening eller sliter du med en snikende overbelastning? Vi hjelper deg trygt, raskt og effektivt tilbake til idretten din.
Hva kjennetegner en idrettsskade?
Idrettsskader deles som regel inn i to hovedkategorier: akutte skader og belastningsskader. Akutte skader oppstår brått som følge av et avgrenset traume (f.eks. et overtråkk, en kollisjon eller en rask vridning). Belastningsskader utvikler seg derimot gradvis over tid når belastningen overstiger vevets tåleevne.
En vellykket rehabilitering av en idrettsskade handler ikke bare om smertelindring, men om å bygge opp strukturene slik at de tåler de eksplosive kravene, kreftene og bevegelsesmønstrene din idrett krever.
Vanlige idrettsskader vi behandler
● Akutte muskelstrekker: Partielle avrivninger i muskelvev (f.eks. i hamstring, lår eller legg).
● Leddboand- og ankelovertråkk: Akutt vridning med strekk eller avrivning av leddbånd i ankel eller kne.
● Korsbånds- og meniskskader: Typiske vridningsskader i kneet under fotball, håndball eller ski.
● Benhinnebetennelse (Medialt tibialt stressyndrom): Smerter langs innsiden av skinnebeinet ved løp og hopp.
● Seneproblematikk (Tendinopati): Overbelastning i akillessene, patellasene (hopperkne) eller skuldersener.
Slik håndterer og behandler vi idrettsskader
Vi benytter oppdaterte retningslinjer for skadehåndtering og opptrening for å sikre tryggest mulig retur til idrett:
1. Rask diagnostikk og belastningsstyring
Målrettet klinisk undersøkelse for å gradere skadeomfanget, iverksette akuttbehandling og tilpasse avlastning.
2. Målrettet rehabilitering og vevsoppbygging
Kombinasjon av smertelindrende behandling og kontrollert opptrening som styrker sene- og muskelvevet trinnvis.
3. Idrettsspesifikke tester og retur til sport
Funksjonelle tester for spenst, styrke, balanse og hurtighet som bekrefter at kroppen er 100 % klar for full aktivitet.
Trenger du rygg- eller nakkehjelp?
Skadevurdering
45 min
Akutttimer
Prioriteres
Kravtesting
Inkludert
